احلام البنات | Ahlam Albnat
أهلا بكى فى منتدى احلام البنات لكل البنوتات

نرجوا منكى ان تسجلى ان كنتى ترغبين بالمشاركة

واذا كنتى عضوة فهيا ادخلى وانشرى المزيد من المواضيع الرائعة

الادارة
احلام البنات | Ahlam Albnat
أهلا بكى فى منتدى احلام البنات لكل البنوتات

نرجوا منكى ان تسجلى ان كنتى ترغبين بالمشاركة

واذا كنتى عضوة فهيا ادخلى وانشرى المزيد من المواضيع الرائعة

الادارة
احلام البنات | Ahlam Albnat
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتبادل الاعلانى التسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» تعالو و شوفو أعذار الغياب من قبل 52 سنة هههههه
الرياضة في رمضان Emptyالخميس مايو 23, 2013 1:24 pm من طرف Black Cat

» هدية صغيرة لاحلى منتدى
الرياضة في رمضان Emptyالأربعاء مارس 06, 2013 3:36 pm من طرف Black Cat

» لعبة الحرفين
الرياضة في رمضان Emptyالأربعاء مارس 06, 2013 3:29 pm من طرف Black Cat

» يا ادارة ويا بنات المنتدى
الرياضة في رمضان Emptyالأربعاء مارس 06, 2013 3:28 pm من طرف Black Cat

» اعرفي شخصيتك من اول حرف بأسمك
الرياضة في رمضان Emptyالإثنين فبراير 25, 2013 3:06 pm من طرف Black Cat

» مرحبــا أنـــــــــــــــــأ نــورت
الرياضة في رمضان Emptyالإثنين فبراير 25, 2013 3:04 pm من طرف Black Cat

» من واحد إلى خمسة اهدي وردة لأحلى صديقة
الرياضة في رمضان Emptyالإثنين فبراير 25, 2013 2:35 pm من طرف Black Cat

» محرمات المراة في الإسلام
الرياضة في رمضان Emptyالأربعاء فبراير 06, 2013 12:44 pm من طرف ♫ملكۂ♪آلَمِوِسًيقى♫

» لعبــــــــــه وايـد حلوووووووة
الرياضة في رمضان Emptyالأربعاء فبراير 06, 2013 12:43 pm من طرف ♫ملكۂ♪آلَمِوِسًيقى♫

» معلومات عن رياضة الكاراتيه
الرياضة في رمضان Emptyالأربعاء فبراير 06, 2013 12:36 pm من طرف ♫ملكۂ♪آلَمِوِسًيقى♫

» العدد الاول من مجلة احلام البنات
الرياضة في رمضان Emptyالأحد يناير 13, 2013 5:02 pm من طرف حورية الجنة

» فواصل لكتابه المواضيع وتنسيقها
الرياضة في رمضان Emptyالأحد يناير 13, 2013 4:59 pm من طرف حورية الجنة

» لعبة حلوة ...
الرياضة في رمضان Emptyالأحد يناير 13, 2013 4:58 pm من طرف حورية الجنة

» لا تنظر لنفسك على انك انسااااااااااااااااان
الرياضة في رمضان Emptyالأحد يناير 13, 2013 4:51 pm من طرف حورية الجنة

» دا من رابع المستحيلات
الرياضة في رمضان Emptyالأحد يناير 13, 2013 4:50 pm من طرف حورية الجنة


 

 الرياضة في رمضان

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مغربية بكلمتي
مديرة العامة
مديرة العامة
مغربية بكلمتي


مشاركاتى : 275
تاريخ التسجيل : 28/06/2012
22
الموقع : montada-banotate.yoo7.com

الرياضة في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: الرياضة في رمضان   الرياضة في رمضان Emptyالإثنين يوليو 30, 2012 6:23 pm


الرياضة في رمضان



مزاولة الرياضة هي من الاشياء المهمة والاساسية ، لأنها تعني الصحة والفائدة والتكوين الصحيح للإنسان ومن مختلف الأعمار ..فالرياضة تحصن الجسم من الآفات والأمراض وتقضى على الخمول والشيخوخة المبكرة ..وبالتالى تزداد فائدة ممارسة الرياضة خلال أيام شهر رمضان المبارك فيظل الإنسان نشيطاً وغير كسول بفضل مواظبته على الرياضة بكافة انشطتها وألعابها المختلفة .

> فالصيام والرياضة ففــــيهما فائدة كبيرة للصحة وجـــــسم الإنسان
والمشى رياضة لها آثار ايجابية على كل اعضاء الجسم خاصة الدورة الدموية،
ويتحول عند البعض من عادة محمودة الى ضرورة تقترن بأهمية حرق الدهون الزائدة في
بعض الاكلات الرمضانية..
> ـ يهل رمضان على المسلمين في شتى بقاع الدنيا كل عام . ويعتقد الباحثون
أن ما يربو على 400 مليون مسلم يصوم هذا الشهر العظيم
> وليس كل أولئك الصائمين من الأصحاء ، فهناك الملايين من المرضى الذين
يتوقون لصيام شهر رمضان ، ويتحرقون لوعة وأسى إن وجدوا أنفسهم غير قادرين
على الصيام .
> ولا بد للطبيب الذي يوصي مريضه بعدم الصيام من معرفة أحدث الأبحاث
العلمية التي أجريت في هذا المضمار . وللأسف الشديد ، فما زالت الأبحاث العلمية
حول رمضان قليلة جدا ، تأثر فحوص الدم المختلفة من سكر الدم ، ووظائف
الكلى و شوارد الدم ، ووظائف الكبد بالصيام عند ا> لأصحاء ، فقد كان هناك بعض
التباين في نتائج تأثير الصيام على دهون الدم . فقد أشارت بعض الدراسات
إلى أن الكولسترول والدهون الثلاثية لا تتأثر بالصيام لا زيادة ولا نقصانا ،
إلا أن دراسات أخرى أشارت إلى زيادة معدلاتها في رمضان .
> ويعزو الباحثون سبب ذلك لا للصيام ، وإنما للإفراط في تناول الطعام
وإتخام المعدة بما لذ وطاب عند الإفطار .
> ولم تظهر الدراسات العلمية أي تأثير للصيام على هرمونات الدم . كما أكدت
الأبحاث انخفاض حدوث الذبحة الصدرية وارتفاع ضغط الدم ، وهبوط معدلات
الانتحار في رمضان ، ولم يشاهد أي ازدياد في نسبة حدوث فشل القلب والسكتة
الدماغية أو نوبات نقص سكر الدم خلال شهر رمضان .>
> وأشارت دراسات أخرى إلى أن معظم المرضى اضطر إلى تغيير نمط تناول الدواء
، بحيث يأخذ الأدوية التي تعطى مرة أو مرتين في اليوم ، كما اختلف موعد
تناول الدواء عما هو عليه الحال خارج رمضان .
> وتظل النصيحة المثلى للمريض المصاب بالقرحة الحادة هي استشارة الطبيب ،
فهو أدرى بالحالة ، وهو الذي يستطيع أن يتخذ القرار الحكيم فيما إذا كان
المريض يستطيع الصيام أم لا .
> مريض السكر في رمضان :
> - أن هناك 8 ملايين مسلم مصاب بمرض السكر يصوم شهر رمضان كل عام . وهذا
يكفي لدفع الأطباء في العالم الإسلامي إلى معرفة تأثيرات الصيام على مرضى
السكر في رمضان معرفة عميقة ، ومن ثم يستطيعون توجيه المرضى السكريين إلى
ما فيه خيرهم وصلاحهم .
> و لقد أظهر عدد من الدراسات أن مستوى السكر عند مرضى السكر ينخفض بشكل
طفيف في الأيام الأولى من رمضان ثم يعود إلى مستواه الأصلي في اليوم
العشرين من شهر رمضان ، ثم يرتفع ارتفاعا خفيفا في آخر شهر رمضان
> وقد يتأرجح مستوى السكر بشكل طفيف تبعا لعادات المريض الغذائية وآليات
استقلاب سكر الدم .
> وتشير الدراسات الحالية إلى أنه لم تحدث أية مشاكل هامة عند صيام المرضى
السكريين من النوع الثاني ( الذين يتناولون الحبوب الخافضة لسكر الدم ) ،
أما المرضى الذين يتناولون الإنسولين فلا ينصحوا عادة بالصيام . أما في
الأشكال الخفيفة من مرض السكر المعتمد على الإ> نسولين فقد يصر بعض المرضى
على الصيام ، وربما يمكن إعطاء هؤلاء جرعة واحدة من الإنسولين المتوسط
التأثير قبل السحور ، و قد يعطى جرعة أخرى عند الإفطار. ومع ذلك يجب استشارة
الطبيب قبل ذلك .
> واستنتج الباحثون أنه لا مانع من ممارسة نوع من الرياضة البدنية الخفيفة
في رمضان عند المرضى السكريين الذي يتناولون الحبوب الخافضة لسكر الدم ،
ويحتاج الأمر إلى مزيد من الدراسات ، كما أن قدوم رمضان في فصل الصيف قد
يعطي نتائج مختلفة .
> هل تتأثر هرمونات الجسم بالصيام ؟
> وجد الباحثون أن هرمونات الشدة وهي الكورتيزول والبرولاكتين لا تتأثر
بالصيام . أي أن الصيام حالة صحية غير مجهدة للجسم .
> إذا ما أردنا أن نستفيد من صيام رمضان فلا بد لنا من التأسي بالرسول صلى
الله عليه وسلم في هديه عند الإفطار وفي تناول الطعام .
> في جسم الإنسان هرمون يطلق عليه اسم " هرمون مانع خروج الماء " .
> ويفرز هذا الهرمون من الدماغ ، ويعمل على امتصاص الماء في الجسم عن طريق
الكلية .
> ومن العوامل التي تزيد من إفراز هذا الهرمون عدم شرب الماء وكثرة التعرق
.. إلخ .
> ومن المعلوم أن الصائم في رمضان يمتنع عن شرب الماء من الفجر وحتى
الغروب ، ومن المفترض أن مستوى هذا الهرمون يرتفع في فترة الصيام .
> ونود أن نؤكد هنا على أن المقصود بالصيام هو الصيام الصحي وليس صيام
الذين يسهرون الليل كله وينامون معظم النهار



صاحب الموضوع : الأستاذ نعمان عبد الغني

و شكر
ا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Black Cat
مؤسسة المنتدى
مؤسسة المنتدى
Black Cat


مشاركاتى : 298
تاريخ التسجيل : 04/06/2012

الرياضة في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة في رمضان   الرياضة في رمضان Emptyالإثنين يوليو 30, 2012 11:22 pm

فعلا الرياضة جمييلة اوى فى شهر رمضان
وكمان احسن من النوم
بس انا عن نفسى لما العب رياضة بعطش اكثر

وشكرا حبيبتى ميسو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ahlambnath.ahlamontada.com
مغربية بكلمتي
مديرة العامة
مديرة العامة
مغربية بكلمتي


مشاركاتى : 275
تاريخ التسجيل : 28/06/2012
22
الموقع : montada-banotate.yoo7.com

الرياضة في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة في رمضان   الرياضة في رمضان Emptyالثلاثاء يوليو 31, 2012 9:09 pm

أه صح الرياضة تجيب العطش
و شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Black Cat
مؤسسة المنتدى
مؤسسة المنتدى
Black Cat


مشاركاتى : 298
تاريخ التسجيل : 04/06/2012

الرياضة في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة في رمضان   الرياضة في رمضان Emptyالأربعاء أغسطس 01, 2012 12:54 am

ايوة صحيح ميسوو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ahlambnath.ahlamontada.com
مغربية بكلمتي
مديرة العامة
مديرة العامة
مغربية بكلمتي


مشاركاتى : 275
تاريخ التسجيل : 28/06/2012
22
الموقع : montada-banotate.yoo7.com

الرياضة في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة في رمضان   الرياضة في رمضان Emptyالخميس أغسطس 02, 2012 1:13 am

تسلمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Black Cat
مؤسسة المنتدى
مؤسسة المنتدى
Black Cat


مشاركاتى : 298
تاريخ التسجيل : 04/06/2012

الرياضة في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة في رمضان   الرياضة في رمضان Emptyالخميس أغسطس 02, 2012 2:26 pm

الله يسلمك حببيبتى 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ahlambnath.ahlamontada.com
مغربية بكلمتي
مديرة العامة
مديرة العامة
مغربية بكلمتي


مشاركاتى : 275
تاريخ التسجيل : 28/06/2012
22
الموقع : montada-banotate.yoo7.com

الرياضة في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة في رمضان   الرياضة في رمضان Emptyالأحد أغسطس 19, 2012 8:37 pm

نورتي الموضوع باكمله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرياضة في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» موضوع الرياضة للبنات
» معلومات هامة عن الرياضة
» أقترب رمضان
» جاااااااااااااااااء رمضان شهر التغير
» بقدوم شهر رمضان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلام البنات | Ahlam Albnat :: اقسام الرياضة :: قسم الرياضة-
انتقل الى: